Un patrón es una pauta de comportamiento o pensamiento que repetimos. cada vez que se produce una situación concreta, como por ejemplo: cada vez que estás en una relación de pareja, tiendes a priorizar sus deseos e intereses, a los tuyos.

Los patrones recogen todas las creencias y aprendizajes que hemos adquirido de diversas formas: Familia, experiencias, educación, cultura, sociedad. Hay patrones que están más en la superficie, y son fáciles de detectar, pero otros son inconscientes y no sabemos de su existencia.